|
המכון לאימון רגשי
אימון רגשי להתמודדות עם הלם-קרב סדנה אישית בהנחיית ד"ר דרור גרין הרגשות משמשים אותנו כנווט אוטומטי המנחה אותנו במציאות, והם מסייעים לנו להימנע ממקומות מסוכנים ולבחור במקומות בטוחים. כדי שהרגשות שלנו ימלאו את תפקידם כהלכה, עלינו לעשות שימוש יעיל במיומנויות הרגשיות שלנו, שאיש מעולם לא לימד אותנו כיצד להשתמש בהם. אצל הלומי-קרב נפגעה המערכת הרגשית באופן קשה, והיא משתקת את יכולת ההסתגלות שלהם למציאות. האימון הרגשי הוא כלי לשיקום המערכת הרגשית באמצעות תרגול וחיזוק של שבע המיומנויות הרגשיות המאפשרות הסתגלות למציאות ומונעות טראומה חוזרת. האימון הרגשי אינו `מטפל` בטראומה, משום שהטראומה אינה מחלה הניתנת לתיקון, אלא פגיעה, כמו כריתת יד או רגל, שניתן להתמודד איתה באמצעות המיומנויות הרגשיות. האימון הרגשי מאפשר לחיות עם הטראומה ולהתמודד עם הקשיים שמעוררים הסימפטומים הפוסט-טראומטיים באופן יעיל וטוב יותר. את האימון הרגשי פיתחתי בעקבות הלם-הקרב הפרטי שלי במלחמת יום-הכיפורים, בשנת 1973. בזכות הדרך הזו גיליתי שאפשר לחיות עם הטראומה בשלום, לקיים חיי משפחה, לעבוד וליצור.
אימון רגשי הלם-קרב אינו מחלה אלא פגיעה קשה כמו כריתת יד או רגל. הטראומה היא כריתה של תחושת הביטחון הבסיסית, שבלעדיה קשה לנו לתפקד בעולם. אי-אפשר לרפא את הלם-הקרב, אבל אפשר לחיות אתו בשלום, וללמוד לשקם את תחושת הביטחון שתאפשר לנו לשוב ולהשתלב בעולם הסובב אותנו. מה שמאפשר לנו לחדש את תחושת הביטחון, מדי יום מחדש, הן שבע המיומנויות הרגשיות הטבועות בנו מלידה. המיומנויות הרגשיות הן הכלים הטבעיים שבאמצעותן אנו יוצרים תחושה של מקום בטוח. הלומי-קרב איבדו את תחושת המקום הבטוח, ועליהם להתמודד יום יום מחדש עם החרדה והכאב. האימון הרגשי הוא כלי לזיהוי ולשיפור שבע המיומנויות הרגשיות, שבאמצעותן אנו יוצרים לעצמנו תחושה של מקום בטוח. באמצעות האימון הרגשי והתרגול של שבע המיומנויות הרגשיות לומדים נפגעי הטראומה איך ליצור לעצמם מקום בטוח מדי יום מחדש, ובכך להקטין את הסימפטומים של הטראומה ולשפר את איכות חייהם. האימון הרגשי אינו `טיפול` אלא דרך-חיים, המאפשרת לנו לעשות שימוש יעיל במיומנויות הרגשיות שלנו ולממש טוב יותר את הפוטנציאל האנושי שלנו. הסדנה אינה מיועדת ליצור שינוי מיידי אלא להציג כלי שניתן לעשות בו שימוש יומיומי להתמודדות עם הטראומה. באתר ניתן לקרוא את הספר 'אימון רגשי' (במחשב ביתי).
הסדנה
האימון הרגשי להתמודדות עם טראומה הוא סדנה לקבוצה של 6-10 משתתפים, בשבעה ימים רצופים. כל אחד מן המפגשים מוקדש לאחת משבע המיומנויות הרגשיות. הסדנה מבוססת על היכרות עם שבע המיומנויות הרגשיות, על הקשבה ושיתוף, ועל סימולציות ומשחקי-תפקידים המבוססים על הניסיון האישי של כל אחד מן המשתתפים, המאפשרים למשתתפים לזהות את המיומנויות הרגשיות המשפיעות על התנהגותם ועל ההתנהלות שלהם בעולם, ולשפר אותן. בסדנה אני חולק עם המשתתפים בניסיוני ובהתמודדות האישית שלי ושל משפחתי עם הלם-הקרב והתופעות הפוסט-טראומטיות. הסדנה מתקיימת בכפר בולגרי קטן, בחיק-הטבע, לעתים ליד הנחל או הנהר, ולעתים על ההר. את הארוחות נבשל בעצמנו במטבח-הקהילתי, שגם הוא כלי ליצירת קשר בין המשתתפים.
הזמן, המיקום והמחיר הסדנה תיפתח עבור כל קבוצה של 6-10 משתתפים המעוניינים להצטרף. הסדנה מתקיימת בכפר בולגרי קטן ויפה, לא רחוק מן העיר קיוסטנדיל, 80 קילומטרים מסופיה, בירת בולגריה. המשתתפים ילונו במלון בעיר הקרובה, קיוסטנדיל. אזור קיוסטנדיל הוא מרכז עצי הפרי של בולגריה (במיוחד דובדבנים), והוא עשיר בנחלים ונהרות, הרים, ומעיינות בריאות חמים שהרומאים גילו לפני אלפיים שנה. אני אאסוף אתכם משדה-התעופה בסופיה, בירת בולגריה, ואדאג לכל צרכיכם במשך כל ימי הסדנה, עד שאחזיר אתכם לשדה-התעופה בסיום הסדנה. תשלום: 1300 יורו. המחיר כולל סדנה, הסעות משדה-התעופה ובחזרה, ואירוח מלא (כולל ארוחות צמחוניות), ואינו כולל את הטיסה ואת הביטוח הרפואי. בזמן ההרשמה יש להפקיד מקדמה (300 יורו) שלא תוחזר עבור שריון מקום בסדנה וחדר במלון. הרשמה כתבו אלי: drorgreen@gmail.com או לווטסאפ: 00359-888-306092
סיימתי דוקטורט ותואר שני בפסיכותרפיה בסיטי יוניברסיטי (ריג'נטס קולג', לונדון), בוגר האקדמיה למוסיקה ע"ש רובין בירושלים (קומפוזיציה) והאוניברסיטה העברית (פילוסופיה ומוסיקולוגיה). שימשתי כמנכ"ל 'הוצאת המוסיקה הישראלית' ו'הסדנה הירושלמית לעיצוב', והמצאתי את משחק-החשיבה 'טריקסי' שנמכר ברחבי העולם. פיתח את גישת 'האימון הרגשי' ואני מנהל את 'המכון לאימון רגשי' בבולגריה. כאחד מחלוצי הטיפול הנפשי באינטרנט פיתחתי את הקליניקה הווירטואלית הראשונה. אני הלום-קרב ממלחמת יום-הכיפורים. ד"ר לפסיכותרפיה, מוסיקאי, סופר ומאייר. חיברתי יותר מחמישים ספרים לילדים, למבוגרים וגם ספרי שירה וספרות מקצועית בתחום הטיפול הנפשי: 'טיפול נפשי, מדריך למשתמש', 'פסיכותרפיה ממבט אחר', 'פרויד נגד דורה' ו'תיאורי-המקרים של פרויד'. הספר 'אימון רגשי' יצא לאור בשנת 2011, הספר 'שיחות עם הנסיך הקטן' יצא לאור בשנת 2014, הספר 'מקום בטוח' יצא לאור בשנת 2015.
|
