לפני שנה וחצי התחלתי לשלוח לכם מדי שבוע הרהור שבועי על תורת 'האימון הרגשי', כדי להרחיב ולפתח את תפיסת העולם החדשה עליה מבוססת הדרך הזו. בכל הרהור הצעתי דרך חדשה להתבוננות בעולם בו אנו חיים, בבחירות האישיות שלנו, ביחסינו עם אחרים, במושגים מקודשים כמו 'דמוקרטיה', 'זכויות אדם' ו'זכויות יוצרים', וגם בעבדות בת-זמננו בתרבות הצרכנית-תחרותית בעולם הקפיטליסטי ובכוח המשחית של ההון-שלטון.
את רוב ההרהורים ערכתי וכינסתי בספר 'מקום בטוח, 69 הרהורים חתרניים על טבע האדם ועל אימון רגשי'. בהתאם לרעיון השיתוף ניתן לקרוא את הספר בחינם באתר 'אימון רגשי'. עבור מי שירצה לקרוא את הספר המודפס אדפיס מהדורה מצומצמת להזמנה אישית.
ניהול רגשות
את תורת האימון הרגשי (במושג 'תורה' אני מתכוון למתודה, דרך, שכל אחד יכול ליישם בדרכו, ולא לאמת קדושה) פיתחתי לאחר שבמשך שנים חקרתי והתמחיתי במה שמכונה בטעות 'טיפול נפשי'. הטיפול הנפשי הוא אחד הביטויים של דרך-החיים הקפיטליסטית, המקדשת את האינדיבידואל, ולכן הוא מתמקד באופן קיצוני באדם היחיד.
האימון הרגשי אינו 'טיפול', אלא דרך פשוטה ויעילה המאפשרת לכל אחד מאתנו להתאים את עצמו, בכל יום מחדש, לעולם הסובב אותו, ובייחוד ליצירת יחסי אמון וביטחון עם האנשים הקרובים אלינו. בספר 'אימון רגשי' הצגתי את תפיסת העולם החדשה, המחליפה את האנוכיות הבסיסית באמפתיה, והצעתי דרך פשוטה ומעשית לשיפור שבע המיומנויות הרגשיות היוצרות עבורנו תחושה של מקום בטוח בעולם המשתנה. הספר הזה הוא מדריך מעשי לניהול רגשות, שכל אחד יכול ליישם בדרכו, ללא תלות ב'מטפל' או ב'גורו' מסוג אחר.
מה שמייחד את האימון הרגשי הוא האחריות האישית של כל אחד מאתנו לחייו, והיכולת לשפר את חיינו ואת יחסינו עם הסובבים אותנו לא ב'ריפוי' חיצוני, חד-פעמי, אלא בתרגול יומיומי קל ופשוט, כמו נגינה בפסנתר.
תפיסה חדשה של טבע האדם
התרבות המערבית מבוססת על האמונה שטבע האדם רע מיסודו, ועל קידוש האנוכיות והאינדיבידואליות הקיצונית. תרבות זו הגיעה להישגים מדעיים וטכנולוגיים מופלאים, ועל הפיכת האדם לשליט היחיד על כל משאבי העולם. תפיסת עולם זו יצרה גם היררכיה אכזרית, ופער בלתי נסבל בין קבוצה קטנה של בעלי-הון לבין שאר בני-האדם.
הגילוי של המיומנויות הרגשיות, עליו מבוססת תורת 'האימון הרגשי', נובע מן הצורך האנושי באמפתיה ובשיתוף. הצורך הזה זכה בהכרה מדעית עם גילוי 'נוירוני המראה' (mirror neurons) המעידים על קיומה של האמפתיה בתכליך המוחי שלנו, ועל תפקידה ביצירת רשת חברתית וביצירת תחושה של מקום בטוח. גילוי זה משפיע בעשרים השנים האחרונות על חקר המוח וההתנהגות, ומאפשר לנו להתבונן בחדש בתפיסת עולם שונה, המבוססת על אמפתיה ושיתוף, היעילה בהרבה מתפיסת העולם האנוכית, הקפיטליסטית וההיררכית.
בספר 'שיחות עם הנסיך הקטן' הצגתי את תפיסת העולם החדשה, האמפתית, את ההשלכות האישיות, החברתיות והפוליטיות שיש לתפיסת העולם האנוכית, ואת האפשרות של כל אחד מאתנו לבחור בדרך חדשה.
אוטונומיה שיתופית
הספר 'מקום בטוח, 69 הרהורים חתרניים על טבע האדם ועל אימון רגשי' מרחיב את ההתבוננות על שתי תפיסות העולם, האנוכית והאמפתית, ואת השפעת התהליך הרגשי והמיומנויות הרגשיות על כל פעולה בחיינו האישיים ובהתנהלות החברתית שלנו.
בין ההרהורים בספר הצגתי גם את רעיון 'האוטונומיה השיתופית', המציע דרך חדשה לחיים חברתיים, קהילתיים, דרך המאפשרת שיתוף במשאבים מבלי להתערב באוטונומיה של הפרט. הדרך הזו מתחילה בזוגיות ובמשפחה הגרעינית, ונמשכת במשפחה המורחבת ובקהילה הקטנה. האוטונומיה השיתופית אינה מציעה מהפכה עולמית או היררכיה חדשה, אלא מאפשרת את קיומן של קהילות קטנות ועצמאיות, השונות זו מזו ומחזקות זו את זו.
את ההרהורים הבאים אקדיש לרעיון האוטונומיה השיתופית, ולאופן בו אנחנו מממשים אותו בחיינו בכפר הבולגרי, וגם בתוכנית ההכשרה אצלנו בכפר, לכל מי שירצה להצטרף לרעיון האוטונומיה השיתופית, ולממש אותו בתחום המתאים לו (בחיזוק הקהילה המשפחתית, ביצירת קהילות חדשות וכפרים אקולוגיים, בשילוב מיעוטים באירופה וביחסי יהודים-ערבי).
אתם מוזמנים להצטרף לדרך החדשה, להציע רעיונות משלכם, להקים קהילה חדשה ולכתוב בפורום באתר.
|
הצעה מעשית: ההרהורים בהם אני משתף אתכם מציגים רק את נקודת המבט הסובייקטיבית שלי. אל תקבלו אותם כמובנים מאליהם. נסו לבחון את חייכם ואת הבחירות שלכם, להקשיב לגופכם ולבדוק אם אתם מרגישים בטוחים, שמחים ומאושרים. חשבו על הדרך הפשוטה ביותר שבה תוכלו עכשיו לשפר במשהו את חייכם. |
שבוע טוב,
דרור
